Descubra a Categoria Wellness do Mr. Olympia Criada no Brasil

A categoria Wellness no fisiculturismo, oficialmente integrada ao Mr. Olympia em 2021, foca em mulheres que desejam um físico saudável e estético, com ênfase em quadris e glúteos. As competidoras, como a tricampeã Francielle Mattos, devem exibir um corpo harmonioso e seguir um rigoroso plano de treinamento e alimentação, apresentando-se em trajes de biquíni e salto alto, refletindo a beleza e a saúde da categoria.

A categoria wellness do Mr. Olympia é uma das mais emocionantes do fisiculturismo, especialmente após a brasileira Francielle Mattos conquistar a hegemonia nesta categoria.

O que é a Categoria Wellness?

A categoria Wellness é uma das mais recentes adições ao mundo do fisiculturismo, sendo oficialmente incorporada ao Mr. Olympia em 2021. Criada pela IFBB (Federação Internacional de Bodybuilding) no Brasil em 2005, essa categoria foi idealizada para atender à demanda de mulheres que desejam competir com um físico que transpareça saúde e bem-estar, sem a necessidade de um desenvolvimento muscular extremo.

Diferente de outras categorias que exigem músculos muito definidos e volumosos, a Wellness valoriza um corpo mais harmonioso, com ênfase no volume dos membros inferiores, como quadris, coxas e glúteos. As participantes devem apresentar uma estética que remete ao que se considera o padrão de beleza feminino brasileiro, priorizando a elegância e a graciosidade.

As competidoras se apresentam em trajes de biquíni e devem demonstrar uma combinação de força, feminilidade e carisma. O objetivo é mostrar um corpo saudável e bem proporcionado, que se encaixe nos critérios de beleza e saúde, sem exageros na definição muscular. Essa abordagem tem atraído muitas atletas, tornando a categoria um verdadeiro sucesso tanto no Brasil quanto internacionalmente.

Características do Físico Wellness

As características do físico Wellness são bem definidas e visam criar um padrão que valorize a saúde e a estética feminina. Aqui estão os principais aspectos que compõem esse físico:

• Volume e densidade nos membros inferiores: A categoria Wellness exige que as competidoras apresentem quadris, coxas e glúteos volumosos e bem definidos, criando uma silhueta harmoniosa.
• Membros superiores desenvolvidos: Embora os membros superiores também precisem ser definidos, eles não devem ser tão volumosos quanto os inferiores, mantendo um equilíbrio estético.
• Físico definido, mas não exageradamente marcado: As atletas devem ter um nível de definição que mostre músculos tonificados, mas sem a aparência excessivamente musculosa que é comum em outras categorias.
• Graciosidade e elegância: A apresentação das competidoras é fundamental. Elas devem exibir uma caminhada leve e graciosa, com poses que demonstrem carisma e presença de palco.
• Estética agradável: O objetivo é transmitir uma imagem de saúde e bem-estar, refletindo a beleza feminina de forma natural e atraente.

Essas características são essenciais para que as competidoras se destaquem nas competições e sejam avaliadas positivamente pelos juízes, que buscam a combinação perfeita entre força, beleza e feminilidade.

Apresentações e Regras da Categoria

As apresentações e regras da categoria Wellness são fundamentais para garantir que todas as competidoras sigam um padrão e mantenham a integridade da competição. Aqui estão os principais pontos a serem considerados:

As fisiculturistas se apresentam usando um traje em duas peças (biquíni), que deve respeitar as normas de tamanho e estilo estabelecidas pela IFBB. Além disso, as atletas podem usar joias e acessórios, desde que estejam dentro das diretrizes da competição.

Durante a apresentação, as competidoras devem usar salto alto, o que não apenas realça sua postura, mas também adiciona um toque de elegância ao desempenho. O cabelo pode ser estilizado e solto, contanto que respeite a altura determinada pelas regras.

As participantes precisam passar pela inspeção de um profissional antes da competição, que avalia se a vestimenta e o visual estão de acordo com as normas. Na hora da apresentação, as atletas realizam poses em quatro partes: frente, direita, trás, esquerda e frente novamente, permitindo que os juízes analisem cada competidora de todos os ângulos.

Além disso, o número de cada competidora deve estar visível ao lado esquerdo, facilitando a identificação durante a competição. A desenvoltura e o carisma na apresentação são considerados critérios importantes, podendo até influenciar decisões em disputas acirradas.

Hegemonia de Francielle Mattos

A hegemonia de Francielle Mattos na categoria Wellness é um reflexo de seu talento, dedicação e trabalho árduo. Nascida no Paraná, essa fisiculturista de 38 anos se tornou um ícone no mundo do fisiculturismo feminino, especialmente após a incorporação da categoria Wellness ao Mr. Olympia em 2021.

Francielle é tricampeã do Mr. Olympia, tendo vencido todas as edições desde que a categoria foi introduzida no torneio. Seu desempenho notável e sua estética impressionante a destacaram entre as melhores atletas do mundo, consolidando sua posição como uma das principais representantes da Wellness.

Em 2021, ela ganhou o apelido de “Ferrari Humana”, após o fotógrafo Will Wittmann compartilhar uma foto dela com essa legenda, ressaltando sua beleza e forma física impressionantes. Essa alcunha se tornou sinônimo de excelência na categoria, e Francielle é frequentemente citada como uma inspiração para muitas mulheres que desejam competir no fisiculturismo.

Além de seu sucesso individual, é importante mencionar o desempenho da também brasileira Isa Pecini, que ficou em segundo lugar nas três edições do Mr. Olympia. A rivalidade saudável entre as duas atletas tem elevado o nível da competição e atraído mais atenção para a categoria Wellness, mostrando que o talento brasileiro brilha intensamente no cenário internacional.

Como se Preparar para Competir em Wellness

Preparar-se para competir na categoria Wellness exige um planejamento cuidadoso e uma abordagem estratégica. Aqui estão algumas dicas essenciais para quem deseja se destacar nessa competição:

Treinamento específico: É fundamental seguir um programa de treinamento que foque no desenvolvimento dos membros inferiores, como quadris, coxas e glúteos. Exercícios como agachamentos, levantamento terra e exercícios de isolamento para glúteos são cruciais para alcançar o volume desejado.

Alimentação balanceada: Uma dieta rica em proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis é essencial para construir massa muscular e manter um percentual de gordura adequado. Consultar um nutricionista especializado em fisiculturismo pode ajudar a criar um plano alimentar que atenda às suas necessidades específicas.

Rotina de poses: Praticar as poses regularmente é vital para garantir que você se sinta confortável e confiante no palco. Dedicar tempo para ensaiar as transições entre as poses e trabalhar na sua apresentação pode fazer uma grande diferença na avaliação dos juízes.

Cuidados estéticos: O visual é uma parte importante da competição. Investir em cuidados com a pele, cabelo e maquiagem pode ajudar a criar uma imagem que se destaque. Além disso, escolher um biquíni que valorize seu físico e siga as normas da competição é essencial.

Preparação mental: A competição pode ser estressante, então é importante desenvolver uma mentalidade positiva. Técnicas de visualização, meditação e respiração podem ajudar a controlar a ansiedade e melhorar o foco no dia do evento.

Seguir essas orientações pode aumentar suas chances de sucesso na categoria Wellness, permitindo que você mostre o melhor de si no palco e conquiste a apreciação dos juízes e do público.

FAQ – Perguntas Frequentes sobre a Categoria Wellness

O que caracteriza a categoria Wellness no fisiculturismo?

A categoria Wellness é caracterizada por um físico que valoriza o volume nos membros inferiores, como quadris e glúteos, com uma estética que remete à beleza feminina e saúde.

Quais são as principais características do físico Wellness?

As principais características incluem volume e densidade nos membros inferiores, membros superiores definidos, físico não exageradamente marcado, e uma apresentação graciosa e elegante.

Como as competidoras se apresentam na categoria Wellness?

As competidoras se apresentam usando um traje de biquíni, salto alto e podem usar joias, realizando poses em quatro partes: frente, direita, trás e esquerda.

Quem é Francielle Mattos e qual sua importância na categoria Wellness?

Francielle Mattos é uma fisiculturista brasileira tricampeã do Mr. Olympia na categoria Wellness, conhecida por sua estética impressionante e desempenho notável.

Como posso me preparar para competir na categoria Wellness?

Para se preparar, é importante seguir um treinamento específico, ter uma alimentação balanceada, praticar poses, cuidar da estética e desenvolver uma preparação mental.

Quais cuidados estéticos são recomendados para competidoras de Wellness?

Cuidados com a pele, cabelo e maquiagem são fundamentais, além de escolher um biquíni que valorize o físico e siga as normas da competição.